Sunday, 20 October 2013

LOS LENTOS EN LA CARRERA POPULAR RUTA DEL TAJO

Hoy domingo se ha disputado la III Carrera Popular Ruta del Tajo, en la localidad de Carpio de Tajo.
Yo no he podido ir pues estoy un poco podrío de la carrera de anoche pero Paco Tobar asistió en representación de Los Lentos.


Nos cuenta que fue una carrera muy bonita transcurriendo en su mayor parte por las inmediaciones del Tajo, pero a su vez dura sobre todo en su parte final. El recorrido ha sido de 7.160 metros, algo menos de los anunciado por la organización, y Paco Tobar ha empleado 41:11, con una gran pájara en los últimos dos mil metros, tay como muestran los parciales que nos manda:

Km 1: 4'14' / km
Km 2: 4'33'' / km
Km 3: 4'24'' / km
Km 4: 5'11'' / km
Km 5: 6'44'' / km
Km 6: 8'25'' / km, en una cuesta que parecía no acabar.
Km 7: 6'44'' / km

Quizás debería haber dosificado un poco más al principio, pues 7.000 metros pueden llegar a hacerse muy muy largos.

A pesar de todo, aquí le tenemos sano y salvo entrando en meta:


A recuperarse ahora y a no olvidarse de entrenar algún día durante la semana!

Paco M.

Saturday, 19 October 2013

LOS LENTOS EN LA 6ª CARRERA NOCTURNA TOLEDANA

Ayer por fin pude correr, en una de mis carreras favoritas. Una marea de más de 1.500 corredores, incluyendo a los que corrieron sin dorsal,  llenábamos la plaza de Zocodover y nos apretujábamos en línea de salida.


Allí estábamos Vanesa Sánchez, Pedro Nieto (el nuevo "fichaje" del equipo), y yo.


El recorrido fue el mismo que el año pasado, no hace falta contar aquí su dureza, y el objetivo era arañar algún segundito el tiempo del años pasado, o al menos andar en torno a él. A otra cosa no podemos aspirar!
El primer kilómetro transcurrió entre el abarrotamiento de gente que hacía que en algunos tramos casi tenías que ir más andando que corriendo y con los cinco sentidos puestos en la carrera para evitar pisotones o empujones y sobre todo los tan temibles pivotes que de vez en cuando aparecían y que nos hacía decir en alto "¡ciudadooo, pivote!"según pasábamos por él.



El tiempo que hice fue de 27'08'', mejorando por tanto 20 segundos respecto al año pasado.
Tras concidir con él varias veces a lo largo de la carrera adelantándonos el uno al otro varias veces durante todo el recorrido, ví cómo en los últimos 500 metros él me hizo el último adelantamiento, que sería el bueno, entrando en meta 11 segundos antes que yo, con 26'57'', rebajando él también 20 segundos respecto al año pasado.

Más tarde haría su entrada Vanesa S., con 35'19'', rebajando en más de 2 minutos su tiempo del año pasado.

Por tanto, los tres con objetivo cumplido! A descansar ahora y hasta la próxima.

En este enlace pueden consultarse las clasificaciones de la carrera, que ganaron el triatleta ucraniano Rostyslav Pevtsov y Sonia Labrado.

Paco M.

Monday, 14 October 2013

SAN SILVESTE TOLEDANA 2013

Ya tenemos el diseño de la camiseta técnica de la próxima edición de la San Silvestre Toledana:

Bonita; además va disminuyendo el tamaño del logo de CCM, lo cual es de agradecer.

Paco M.

Tuesday, 8 October 2013

ESTE FIN DE SEMANA, LA I CARRERA DOMUS


Este sábado estrenamos en Toledo una carrera con muy buena pinta, la I Carrera Domus, a las 9:30 de la mañana. El recorrido es de cerca de 10.200 metros, con salida en las inmediaciones de la fábrica de cerveza en el Polígono insutrial, y meta en el aparcamiento de Safont, en Santa Bárbara, transcurriendo por la calle Río Jarama al principio, y por la senda ecológica junto al Palacio de Galiana. Por tanto, terreno llano con ligera pendiente favorable, que seguramente se agracederá.


Desde el paseo de la Rosa, fente a Fedeto, saldrán dos autobuses, uno a las 8:00 y otro a las 8:30 en dirección a la fábrica, donde se entregarán los dorsales hasta las 9:00, debiendo pagar allí mismo los 6 euros las personas que ya se hayan inscrito, y 10 euros en el caso de la gente que haga su inscripción el día de la carrera. La bolsa del corredor incluye camiseta commemorativa Domus, que tiene que estar bastante bien.

Las inscripciones deben hacerse mandando un correo electrónico a guadadeportes@hotmail.com, indicando los datos personales. Se anuncia la presencia de Julio Rey, Vanessa Veiga, y Pedro Vega, quien coordina la organización de la prueba y tendrá como principal rival en la carrera a Fernando Rey.

Tras la carrera, como no, cerveza para todos!!



Paco M.

Sunday, 29 September 2013

¡TENEMOS NUEVO RÉCORD DEL MUNDO DE MARATÓN!

Noticia importante:
El keniano Wilson Kipsang, ha batido hoy domingo el récord del mundo de maratón con 2h 03' 23'. Hace un par de años ya estuvo a punto de batirlo quedándose a sólo 4 segundos. Lo ha conseguido en la Maratón de Berlín, la ciudad donde según puedo ver se han corrido los 6 maratones más rápidos de la historia.
Hasta hace algunos años, Kipsang corría con zapatos de cuero, los únicos que tenía, y con ellos asistió a algunas pruebas atléticas en su Kenya natal antes de dar el salto a la élite; Grande Kipsang!


El personaje que sale en la foto es un espontáneo que saltó en línea de meta y le fastidió la foto de su vida y una foto para la historia. Este tipo de cosas siempre quedan impunes gracias a las leyes tan permisivas que tenemos, así que es normal que ocurran, sólo podemos resignarnos.

El primer español en la prueba ha sido Miguel Ángel Gamonal con 2h17'19''. La primera mujer ha sido la keniana Florence Klipagat con 2h 21' 13''.

Paco M.


Saturday, 28 September 2013

MI CARRERA NÚMERO 100

Pues así es, ha sido mi carrera número 100, según el recuento que llevo haciendo desde tiempos immemoriables. Y a punto he estado de aplazarla por culpa de un inesperado virus que se me ha agarrado a la garganta y que no me dejó dormir en prácticamente toda la noche. La idea era pasar la mañana allí viendo la carrera, pero me llevé la ropa....por si acaso.Y es lo que pasó, que 5 minutos antes de la salida apareció mi compañero Pepe Suárez y me animó a ello. Así que rápidamente a cambiarme de ropa detrás de un coche, las zapatillas fuera, y al ruedo. Con él hice todo el trayecto.  Me dormía por el camino.

Hé aquí algunas fotos tomadas de AtletismoToledano, blog que para los que corremos es visita obligada nada más llegar a casa para ver si nos encontramos en alguna de sus buenísimas fotos que tiene subidas desde minutos después de acabar la carrera:


Desde hace un tiempo acostumbro a correr sin reloj ni nada que me haga estar pendiente del crono, pero tras la oportunas investigaciones en meta averigüé que hice 14'34'' (tardé 20 segundos más que el año pasado), lo que hace un ritmo medio de 4'16''/km que para mi no está mal del todo, sobre todo teniendo en cuenta que correr descalzo por asfalto desconocido aún me hace ralentizarme unos 8 o 10 segundos por kilómetro.

La carrera la ganaron Michael Williams y María Varo. Aquí tenemos las clasificaciones.

Para rematar la mañana, apareció la lluvia que me hizo llegar calado de agua al coche. Y es que me costó cierto trabajo encontrarlo pues no sabía en qué callejuela lo había dejado...

Paco M.

Sunday, 22 September 2013

LOS LENTOS EN LA XI MEDIA MILLA PARQUE DE NARA

Ayer sábado por la mañana tocaba correr, la Media Milla Parque de Nara, una gran desconocida para la gente de Toledo, y a la vez una de las que más encanto tienen entre otras cosas por su caracter humilde.

En línea de salida a penas 12 personas, dispuestas a darlo todo en los poco más de 2.300 metros que había que recorrer. Sobre la misma líenea de salida acordamos con los jueces el número de vueltas que daríamos, que serían cuatro.

Me acompañaba esta vez la lenta Estefanía Jiménez, que a última hora se animó a correr. Y no pudo obtener mejor resultado pues quedó como primera mujer (también porque fue la única, pero eso no quita mérito). Esto supone la primera victoria para Los Lentos! Olé!

Aquí la tenemos recogiendo su trofeo:



El tiempo que tardé fue de 9'15'', rebajando en cerca de 1 minuto mi tiempo de hace dos años que fue la última vez que corrí aquí. En algunos momentos se me pasó por la cabeza la idea de que quizás podría subir al podium al ver que de esas doce personas menos de la mitad eran Senior. Al final me quedé a las puertas,...cuándo me veré en otra igual.

En categoría masculina el vencedor fue David Orozco. Próximamente, las clasificaciones.

Además, hoy domingo debía reaparecer el también lento Paco Tobar en la carrera popular de Torrijos, pero no ha podido presentarse finalmente.

Dado que son las 22:42 y dentro de 2 minutos exactos empieza oficialmente el otoño, y para que esta entrada sea recordada en mi blog como aquella que empecé a escribir en verano y terminé en otoño, aprovecho para contar mi presencia en la carrera popular de San Pablo de los Montes la semana pasada, a la que acudí como cada año dispuesto a disfrutar de sus cuestas...No hay mucho que contar, salvo que en línea de salida decidí hacer todo el recorrido junto a este grupo de corredores porque vi que iban vestidos de amarillo y negro como yo. Aquí nos teneis:


Los 5.800 metros los hice a un ritmo medio de 4'26''/km, prácticamente similar al año pasado, no está mal del todo. El ritmo fue constante a lo largo de toda la carrera gracias a los continuos relevos que nos dimos. La diferencia entre hacer esta distancia a 4'26''/km y hacerla a 4'10''/km (que es lo máximo a que he corrido en las últimas carrras) es enorme, esos a penas 15 segundos suponen que disfrutes mucho más la carrera y llegues a meta con una frescura que se agradece; no está de más tomarse una carrera de forma más relajada de vez en cuando, aunque es difícil conseguirlo, es lo que tiene ponerse un dorsal.

Paco M.