Sunday 30 June 2013

LOS LENTOS EN LA XXXVI CARRERA TOLEDO-POLÍGONO



Hola correlindes!:

Como sabéis esta mañana han sido los 10km Toledo-Polígono, con salida en la Puerta de Bisagra y meta en la pista de atletismo del Polígono, enfrente de casa de Tobar para más señas. A las 9:00 ya estaba la cola para la recogida de dorsales, pues media hora después se daba el pistoletazo de salida.


Se preveía una buena paliza para el cuerpo, como suele ser habitual en esta carrera. Diez kilómetros a tope es excesivo para mí, teniendo en cuenta que mis entrenamientos "express" consisten ya casi exclusivamente en hacer varios sprints de 100 o 200 metros sobre césped, salvo alguna que otra tirada rápida de 1,5 o 2km como mucho el día que más...Además para variar llegaba con déficit de horas de sueño.

Pues bien, allí estábamos en esta ocasión sólo dos Lentos, Vanesa y yo:


La carrera muy rápida y asequible al principio, con una bajada en zigzag por la cuesta de los Desamparados, que venía bien para ir despertándose uno.

 

Así hasta el km 3,5 donde empezaba la tan temida subida al cerro de Santa Bárbara. Allí a mitad de la rampa adelanté a este compañero habitual de las carreras y le pedí que saliese en una foto conmigo en plena carrera para subirla al blog. No ha salido. Otras fotos y algún video que hice durante la carrera con más gente no sé qué carajo haría pero no han salido, debí haberlas borrado nada más hacerlas pues no atinaba a dar a las teclas del movil. La que sí salió es esta foto del km 5, por Luz del Tajo, momento en el que empieza la recta sin fin de 5.000 metros que lleva a meta, y cuyo horizonte no se divisa por el fuego que parece emanar del asfalto. En ese punto iba un poco angustiado. Allí coincidí con un grupo de 3 o 4 personas con los que prácticamente llegaría a meta siguiéndoles kilómetro tras kilómetro:




A 1 km de la meta alcancé a una corredora y creí que era la primera pues todo lo que podía ver por delante eran hombres, así que pensé que era excelente idea intentar llegar a meta cerca de ella para salir luego en primer plano en la foto de meta. Luego allí me dí cuenta de que era la segunda.

Al final entré en el puesto 141º, de un total de 363 que llegaron a meta.
El tiempo que hice fue de 46’19’’. El año pasado había hecho 48’50’’.

Vanesa S.G. hacía su entrada tras 1h03’45’’, junto a estos dos hombrecillos de naranja que la escoltaban, y con los que había “hecho la goma” durante buena parte de la carrera, manteniendo un duelo de titanes!


Al final, cerveza fresquita para todos, que entraba mejor que el agua.

Los vencedores fueron Pedro Vega y Cecilia Rodríguez. En este enlace podéis consultar las CLASIFICACIONES.

Próximamente pondré alguna foto más.

Paco M.

Friday 21 June 2013

CORRIENDO POR TIERRAS VALENCIANAS

No sé si seguiré aquí el domingo, de hecho lo voy decidiendo cada día sobre la marcha si me marcho a Toledo o continúo un día más aquí. Pero todo pinta a que sí, y en ese caso, ésta es la carrera que tengo preparada para el domingo a las 9:00 de la mañana, si descanso la noche antes:


Es  una carrera benéfica que sale a escasos 100 metros de mi apartamento y que es la primera que vez que se hace.

Los tres primeros días que estuve aquí salí a correr un poco para recordar las sensaciones de pisar cobre arena, aunque llevo tres o cuatro bastante perezoso y estos días he preferido andar por la playa, que es más llevadero.


Los que estais en Toledo ya sabéis que mañana sábado a las 10:00 de la mañana teneís la carrera del barrio de Valparaíso, y por la noche, en Aranjuez, aunque sin duda mejor plan es quedarse a ver la Noche Toledana.

Y nada más, hasta la próxima!

Paco M

Friday 14 June 2013

LOS LENTOS EN LA MILLA DE SILLA (VALENCIA) 2013

Los Lentos poco a poco expanden sus fronteras y tanto es así que hoy he competido en la XIII Milla de Silla, aprovechando mi estancia en tierras valencianas. Eso sí, improvisado unas horas antes; pues no era mi intención correr una carrera durante estos días.

Así que sin pensármelo dos veces he cogido el tren desde Cullera y en 20 minutos me he plantado en Silla, dispuesto a correr un poco pues desde el domingo pasado no he podido correr.


El objetivo era simplemente pasar la tarde rodeado del ambientillo del corredor, más que correr estos 1.600 metros. En mi categoría hemos sido un total de 20 atletas más o menos, y he entrado creo que en el puesto 14, con un tiempo de 5 minutos y 49 segundos. Estas carreras te dejan con la miel en los labios, pues justo cuando empizas a entrar en ambiente en la carrera, llegas a meta y se acabó. Y claro, te preguntas, ¿para esto he venido?! Aproveché para pedir una foto, además de las autofotos que me hice durante la carrera que por arte de magia han desaparecido de la cámara!





No he querido forzar en ningún momento pues estos dos o tres días atrás he estado chungo por no descansar...sin embargo he bajado en 15 segundos mi marca en esta distancia, quizás porque el circuto era un par de rectas y eso te permite mantener un ritmo constante.

Y nada más, tras esta breve excursión, vuelta a Cullera en tren, con la tarde ya cayendo

Paco M.

Sunday 9 June 2013

LOS LENTOS EN LA I CARRERA SOLIDARIA CAJA RURAL 2013


Ayer se disputó la I Carrera Solidaria Caja Rural, con salida y meta en el barrio de Santa Teresa. Allí estábamos el equipo de Los Lentos al completo, con sus integrantes de Toledo y de Torrijos. Los cuatro elegimos la carrera de 5.200 m en lugar de la de 10.000 m, pues pudiendo elegir, no hay necesidad de machacarse el doble.

La carrera transcurrió básicamente por la senda ecológica, por detrás de la Fábrica de armas y con salida en el puente de la Peraleda. La de 10km daba la vuelta al Valle. Demasiadas cuestas para un domingo por la mañana habiendo estado de parranda la noche anterior en Torrijos.


Cada uno de nosotros salió a su ritmo. Como en las carreras anteriores llevé a Pedro a la vista a escasos 20 metros delante mía durante los primeros 2,5 km, momento en el cual le di caza; entre algún amago de quedarse descolgado por parte de ambos, y con la respiración al límite, conseguimos llegar juntos hasta la última curva en el km 5, cuando en la recta final y a falta de 200 metros para meta dió el arreón final y no pude seguirle. Ya sé que tengo que entrenar más los metros finales de las carreras, pues además me pasaron en los últimos 100 metros otros dos corredores que habían ido "chupando rueda" durante el último kilómetro.

Por detrás, Vanesa luciendo también la elástica de Los Lentos imponía su ritmo constante...sin embargo no pudo evitar que la alcanzase el Lento Paco Tobar a mitad de la senda ecológica. Pero en contra de lo esperado, Vanesa pudo de nuevo sobrepasarle aprovechando los dolores isquiotibiales de Paco Tobar, que reaparecía después de 5 meses parado y debutaba en categorái de veteranos A, entrando delante de él en meta.

En general el nivel era muy bajo, basta decir que entré en el puesto 20º de 272 corredores, lo cual significa que los buenos estaban en la carrera de 10km.

Nuestros tiempos fueron:

Pedro Nieto: 22'30'', puesto 19º
Paco Minaya: 22'37'', puesto 20º
Vanesa S.G: 28''54'', puesto 66º
Paco Tobar: 30'03'' puesto 84º

Un cuarto de hora después hacía su entrada Noelia Caballero, esposa de PacoT,  con 45'45'', puesto 225º.

Aquí podeis consultar las CLASIFICACIONES completas:


En la carrera de 10km vencieron Pedro Vega (al igual que hiciera días atrás en la carrera del Corpus Christi) y Laura López. En la de 5km fueron Fernando Rey y Sonia Ruiz.

Al final la foto de familia con el equipo al completo, y a la espera de que aumente más el número de integrantes!




Paco M